허리를 갑자기 삐끗했을 때,

온찜질을 해야 할까요? 냉찜질을 해야 할까요?

생생병원 조정기 병원장님(전 대한신경외과학회 회장)이 직접 답변해 드립니다.

허리는 팔다리와 달리 근육과 피하지방층이 두꺼워 찜질의 효과가 제한적일 수 있습니다.

그렇다면 찜질을 한다면 언제, 어떻게 하는 것이 좋을까요?

- 통증 발생 초기 3일 이내: 온찜질보다는 냉찜질

- 3일 이후: 상태에 따라 온찜질 고려

- 찜질은 일시적인 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 통증의 원인을 치료하는 방법은 아닙니다.

※ 찜질 방법은 통증의 원인과 증상에 따라 달라질 수 있습니다. 통증이 심하거나 다리 저림, 근력 저하 등이 동반된다면 전문의 진료가 필요합니다.