질환 정의
족저근막염이란?
족저근막염은 발뒤꿈치에서 발가락 방향으로 이어지는 두꺼운 섬유조직인 족저근막에 반복적인 부담이 가해지면서 미세한 손상과 통증이 발생하는 질환입니다.
족저근막은 걸을 때 발의 아치를 유지하고 발바닥에 전달되는 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
오래 서 있거나 걷는 활동, 갑작스러운 운동량 증가 등으로 족저근막에 반복적인 부담이 가해지면 주로 발뒤꿈치 안쪽과 발바닥에 통증이 나타날 수 있습니다.
특히 아침에 일어나 처음 몇 걸음을 걸을 때 통증이 심하고, 움직이다 보면 조금 편해졌다가 오래 걷거나 서 있으면 다시 통증이 나타나는 것이 대표적인 특징입니다.
관련질환
족저근막염과 관련된 질환은 무엇인가요?
족저근막염은 발뒤꿈치 통증의 대표적인 원인 중 하나이지만 발뒤꿈치가 아프다고 해서 모두 족저근막염인 것은 아닙니다.
통증이 발생하는 위치와 양상에 따라 아킬레스건 질환이나 발목·발의 다른 질환과 감별이 필요합니다.
RELATED DISEASE
아킬레스건 질환
아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치뼈를 연결하는 힘줄로,
반복적인 운동이나 과도한 부하로 손상될 수 있습니다.
족저근막염은 주로 발뒤꿈치 아래쪽과 안쪽에서 통증이 나타나는 반면, 아킬레스건 질환은 발뒤꿈치 뒤쪽이나 아킬레스건을 따라 통증이 나타나는 경우가 많습니다.
갑작스러운 동작으로 아킬레스건이 파열되면 발뒤꿈치 뒤쪽에 강한 통증이 발생하고 걷거나 발끝으로 서는 동작이 어려워질 수 있습니다.
증상
족저근막염은 어떤 증상이 나타나나요?
다음과 같은 증상이 반복된다면 족저근막의 상태를 확인해 볼 필요가 있습니다.
-
아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치가 아프다. -
오래 앉아 있다가 일어나 걸을 때 발바닥이 아프다. -
발뒤꿈치 안쪽이나 발바닥에 통증이 있다. -
처음 걸을 때 심했던 통증이 움직이면서 조금 줄어든다. -
오래 걷거나 서 있으면 다시 통증이 심해진다. -
발뒤꿈치 주변을 누르면 통증이 느껴진다. -
운동 후 발뒤꿈치 통증이 심해진다. -
오래 서서 일하는 날 발바닥 통증이 심해진다.
원인
족저근막염은 왜 생기나요?
족저근막염은 족저근막에 반복적으로 과도한 힘이 가해지면서 발생하는 경우가 많습니다.
평소보다 갑자기 걷거나 뛰는 양이 증가하거나 장시간 서 있는 생활, 발의 구조적인 특징 등 다양한 요인이 영향을 줄 수 있습니다.
- 갑작스러운
운동량 증가 - 장시간 걷거나
서 있는 생활 - 달리기·점프 등
발바닥에
반복적인 충격이
가해지는 운동 - 딱딱한 바닥에서의
장시간 활동 - 발에 잘 맞지 않거나
쿠션이 부족한 신발 - 과체중으로 인한
발바닥 부담 증가 - 평발이나 요족 등
발의 구조적인 특징 - 종아리 근육 및
아킬레스건의
유연성 감소
진단방법
족저근막염은 어떻게 진단하나요?
발뒤꿈치 통증이 시작된 시점과 통증이 심해지는 상황을 확인하고 발바닥의 압통 위치와 발목 및 발의 움직임 등을 평가합니다.
족저근막염은 환자의 증상과 이학적 검사를 바탕으로 진단하는 경우가 많습니다.
필요한 경우 X-ray 검사를 통해 발뒤꿈치뼈와 발의 구조를 확인하고 다른 질환을 감별할 수 있습니다.
증상이 지속되거나 다른 연부조직 질환이 의심되는 경우에는 초음파나 MRI 등의 추가 검사를 고려할 수 있습니다.
생생병원에서는 정형외과 전문의의 진료와 검사 결과를 바탕으로 발뒤꿈치 통증의 원인을 확인하고 환자의 상태에 맞는 치료 계획을 수립합니다.
진료 과정
치료방법
족저근막염은 어떻게 치료하나요?
족저근막염은 대부분 비수술치료를 우선 시행합니다.
통증의 정도와 지속 기간, 활동량, 발의 구조 및 족저근막에 가해지는 부담 등을 확인하여 치료 방법을 결정합니다.
체외충격파치료
통증이 지속되는 만성 족저근막염에서는 환자의 상태에 따라 체외충격파치료를 고려할 수 있습니다.
체외에서 충격파 에너지를 병변 부위에 전달하는 비수술치료 방법입니다.
체외충격파치료 자세히 보기
재활치료
족저근막과 종아리 근육, 아킬레스건 등의 유연성을 높이고 발과 발목의 기능을 개선하기 위한 스트레칭 및 운동치료를 시행할 수 있습니다.
평소 발에 가해지는 부담을 조절하고 재발을 예방하기 위한 생활습관 관리도 함께 시행합니다.
재활치료 자세히 보기FAQ
자주 묻는 질문
의료진 소개
족저근막염
전문진료
조현민원장
관절센터정형외과 전문의
배태용원장
관절센터정형외과 전문의
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