무거운 물건을 들다가 갑자기 허리를 삐끗했다면? 

"운동이나 스트레칭으로 풀어야 한다?"

오히려 통증을 악화시키는 행동일 수 있습니다.

생생병원 조정기 병원장(전 대한척추신경외과학회 회장)이 알려주는 허리를 삐끗했을 때 주의해야 할 행동!

갑작스럽게 발생한 급성 허리 통증은 수일에서 수주 사이 호전되는 경우가 많으며, 일부는 2주 이내에 상당한 통증 완화를 경험하기도 합니다.

하지만 통증이 심한 상태에서 억지로 운동하거나 스트레칭하는 것은 피해야 합니다. 초기에는 무리한 동작을 줄이고 충분히 쉬되, 장기간 누워 있기보다는 통증이 허용하는 범위에서 가볍게 움직이는 것이 좋습니다.

이런 증상이 있다면 기다리지 말고 진료받으세요!

다리에 힘이 빠지거나 근력이 저하되는 경우

통증이 심해 걷거나 일상생활을 하기 어려운 경우

허리 통증과 함께 발열이 나타나는 경우

넘어지거나 사고를 당한 후 심한 통증이 발생한 경우

특히 소변이 나오지 않거나 대소변 조절에 이상이 생기고, 감각이 둔해지는 경우에는 즉시 응급진료가 필요합니다.